Pourquoi ce yoga ?
Avant tout, je souhaite transmettre avec bienveillance et authenticité la philosophie du yoga, les asanas (postures), sont un support.
L'objectif recherché est d'apporter un réel bien être psycho corporel et émotionnel.
J'ai toujours voulu que mes cours soient accessibles au plus grand nombre, qu'ils soient compréhensibles et qu'ils n'effraient pas.
Pour cela, mes cours de yoga sont un "melting pot" de tous les enseignements que j'ai pu recevoir, de mes expériences personnelles, mêlés à notre mode de vie occidental.
C'est important à mes yeux de l'adapter pour respecter les bienfaits de cet Art, car le Yoga est un véritable Art de Vivre au quotidien.
Il nous apprend à être juste et respectueux avec nous "m'Aime".
Il nous permet de lire en nous, d'ajuster notre météo intérieure en apprenant à dompter notre mental pour avoir des relations juste et saine avec notre entourage mais surtout avec nous même!
Le but étant de prendre conscience de nos ressentis dans nos différents corps (appelés Koshas) pour que notre seul guide devienne notre coeur.
Notre coeur, lui seul est en parfaite relation avec notre moi profond : notre Âme.
Mes formations avec yoga alliance (200H en hatha yoga, 60H en anatomie et ostéopathie du yoga, 100H en Ashtanga Rocket Vinyasa yoga, 100h en yoga thérapie sur le système nerveux), ainsi que mes retraites en Grêce, en Inde ont été de véritables sources d'inspirations et de "mères-veilleuses" rencontres avec moi "m'aime".
Ces différents enseignements m'ont permis d'adopter une nouvelle philosophie de vie, certes, néanmoins sur le long terme, j'ai eu besoin de d'adapter ces enseignements à notre mode de vie occidental.
Pour vous accompagner à révéler la plus belle version de vous "m'aime" ;-) j'organise mes cours autour de pranayamas (exercices de respirations), de Kryas et/ou sadhanas (enchainement de postures) en relation avec l’énergie du moment (saison, lune) et du groupe.
En Inde, ils disent que la voix est l'écho de notre âme, c'est pourquoi, les chants de mantras ont aussi leur importance. Le sanskrit est une langue sacrée.
Au plaisir de vous faire découvrir mon univers
Namaste
TÉMOIGNAGES
Le yoga de Sandra est unique !!! Elle a une manière et une posture à elle qui nous amène à l’intérieur de nous et nous fait aller a la rencontre de nous m’aime par le corps. Son enthousiasme, sa puissance intérieure et sa joie sont tellement communicatives
C’est un vrai bonheur de pratiquer avec elle je recommande vivement, perso je suis FAN
Magali
La meilleure prof de yoga
Sandra s'adapte à tous les niveaux et reste à l'écoute.
Elle sait transmettre son énergie et va faire vibrer le moment. Il y a toujours quelque chose qui se passe pendant ses cours, et...
Attention on peut être vite accro
Je recommande +++
Anaïs
Sandra, est une Personne qui se voue corps et âme dans ce qu'elle entreprend. Elle dégage une énergie qu'elle vous livre. Elle permet de se découvrir et nous amène tant en intérieur qu'en extérieur vers des horizons nouveaux qui peuvent bousculer mais très formateur et nous ouvre des chemins qui nous libèrent.
Vivre une expérience, un cours avec Sandra, transporte et donne un souffle.
Anne
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